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다이어트 19일차
게시물ID : diet_120308짧은주소 복사하기
작성자 : 크고아름다운것★
추천 : 1
조회수 : 335회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2018/02/19 19:48:25
식단:아침 단백질 쉐이크+두유 300ml
         간식 곶감 1개
         점심 단백질 쉐이크+두유 300ml, 한라봉 1개
         간식 밀싹주스 1잔, 달걀 흰자 2개
         저녁 단백질 쉐이크+두유 300ml, 사과 1/2개, 달걀 흰자 2개
         간식 깔라만시 주스 1잔, 한라봉 1/2각

운동:싸이클 20분, 런닝머신 15분
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