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게시물ID : diet_120309짧은주소 복사하기
작성자 : 밀크마스터
추천 : 3
조회수 : 167회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2018/02/19 20:20:24
스쿼트 110kg 10회 - 10회 - 7회
풀업 10회 5회 4회 2회
딥 20회 10회 5회 4회
덤벨10gk 해머컬 10회씩 4세트
밀프 20kg빈봉 7회 4세트
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