양수xxxx님의 글을 보면서 운동을 해야겠다 생각하고 있습니다. 

최근에는 무리를 하지 않지만 반복되거나 중량이 무거운 물건을 들게되면 미친듯한 통증이 오더군요. 

그 고통의 공포랄까요 그것을 아니까 운동에 대한 막연한 두려움이 앞서있네요. 

간단한 스트레칭으로 관리를 하는 것이 가능하다면 상관이 없지만 궁극적인 목표는 허리강화및 몸매개선이기에 헬스장을 떠올려봅니다. 

현재 경도비만이거든요 ㅠㅠ
30넘으니 배는 무지 나오고 보기 안좋아서 허리강화겸 운동이라는 생각을 하고 있습니다. 

유경험자분들의 조언이 절실히 필요해요.