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바벨 데드리프트를 처음해봤는데 척추기립근만 운동이 된거같아요
게시물ID :
diet_92177
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작성자 :
아시발쿰
추천 :
0
조회수 :
2506회
댓글수 :
9개
등록시간 :
2016/04/20 20:29:50
이게 정상인지 모르겠네요..
인터넷이랑 동영상이랑 나름 열심히 찾아보고 집에서 폼도 열심히 연습해서 데드리프트 처음 해봤는데 척추 기립근만 운동이 된거같거든요..
집에와서 다른 영상도 몇개찾아보니 바벨을 들때 손을 일자로 쭉 피지말고 약간 구부린상태에서 하는게 다른 등 근육에도 도움이 된다는걸 알았네요.
제대로 하고있는지 잘 몰라서 여기에 질뭇올려요~
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