내일 자유수영가서 턴 연습 많이 하기. 대쉬보드를 잡지말고 팔꿈치를 굽혔다가 그 힘으로 다시 치고 나가기!
오늘의 크로스핏은 스트렝스!! 숨이 턱까지 차오르는 WOD가 아니었습니다 ㅎㅎ 좋아라.
오버헤드스쾃 1-1-1-1-1
프론트 스쾃 1-1-1-1-1
백 스쾃 1-1-1-1-1
총 15번을 해서 점점 무게를 올려가는 거였는데, 최종 100파운드. 45키로 들었습니다.
D-DAY까지는 제 몸무게만큼 들 수 있도록 도전! 해보도록 하겠습니당!
+10키론데 ㅋㅋㅋ 가능할까요? ㅎㅎ
참. 오늘이 왜 기쁘고 즐거운 날이냐하면요!!
<운동과 상관은 없지만..>
HSK4급!!! 붙었거든요!! 으하하 얏호!
진짜 듣기 들으면서 멘붕와서 하...떨어지겠구나...내 육만원 또르르...했는데 5점 차이로!! 5점 차이로 붙었습니다 여러분!!!!
아씨 너무 좋아 ㅋㅋㅋㅋ
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