하아...
저번주 금욜에 운동하고.. 운동 못한지 벌써 6일째예요..ㅜㅜ
몸이 찌뿌둥하고...
운동해서 땀빼고 싶고...그래요 ㅠㅠ;;
첨엔 그냥... 살빼고 싶어서 홈트로 시작해서
이제 운동한지 10개월쯤 됐는데...
이젠 운동자체가 너무 재밌어요.
그래서...홈트만 하다가
1월부터는 피티샵다니면서~
출근하는 5일은 아침에 5시반에 일어나서 회사근처 짐에서 운동하고 출근하고...
(2회는 피티)
집에가서 복근운동하고...
주말에도 1시간반에서 2시간 운동하고..
하루 휴식하고..
이런식으로 했는데...
ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
대상포진에 걸렸어요.
진짜.. 운동보다 중요한게 휴식이란걸 머리로는 알고 있는데...
막상 자는것보다 아침에 일어나서 운동 나가는게 넘 재밌어서..
오버트레이닝 했나봐요 ㅠㅠ;;
병원에서 대상포진이라고 해서
운동 해도 되냐 그랬다가... 혼만나고..;;
건강해질려고 운동하는건데, 되려 대상포진걸리니까 ㅋㅋ
뭔가 바보같은 느낌..
이젠 진짜 휴식잘 취하고 적당히..해야겠어요.
첨에 대상포진 발진 올라온날..
피티에서 데드리프트 20kg 들어서..
단지 그것땜에 근육통인줄 알았는데;;; 대상포진이였...
온몸이 저린데..
원래 운동하면 근육통 오니까 걍 근육통이겠거니..
신난다~~
이러고 있었어요.
이번주는 그래서 쭉 쉬고..
담주부터... 천천히 해야겠어요~
진짜 용기내어 다게에 지난 10개월간 변화 사진 올려보아요.
(사진 각도차이가 심해서 더 큰 변화처럼 보이는듯요)
담주부터 다시 운동하면...
그림 운동일기도 열심히 하겠습니다!!
베스트금지
베오베금지
외부펌금지
글쓰기