점심시간에 쓴.. 조깅다짐 완료했습니다 ㅋㅋ
비록 소화시키느라 절반은 걸었지만
숨차도록 뛰었다 걸었다 반복했어요.
오랜만에 밖에서 뛰는거라 부상을 염려해서
속도를 올리진 않고 숨찰정도로만 했습니다.

날도 선선하고 기분좋네요 ㅎㅎ 살짝 추웠는데
땀도 나고요. 주말동안 올랐던 체지방률이
살짝 내려가길 바라며..!

모두 수고하셨습니다 날이 계속 맑았으면 ㅎㅎ