미세먼지가 조금 나아져서 쇼핑도 하고 잘 놀았어요!
취향저격인 셔츠 사이즈가 딱 맞아서 뿌듯했어요ㅎ.ㅎ
오프라인에서 옷 쇼핑을 할 수 있다는게 다이어트의 장점 중 하나인거 같아요~!
<아침>
무슬리
요거트
올리고당 약간
아이스홍시
사과
토마토
알배기배추
칼로리랑 부피 생각안하고 먹고 싶은거 담다가 나중에 사과를 거의 다 덜어냈어요ㅋㅋㅋ
얼린 홍시는 아이스크림 대용으로 완벽한 음식입니다♡
<점심>
잡곡밥
간고등어 구이
알배기배추
오이
아몬드 5알
사실 토마토도 먹으려고 썰어놨는데 시간이 없어서 못먹고 저녁메뉴로 토스!
<저녁>-예정
닭가슴살
콜라비
가지나물
아이스홍시
토마토
<운동> -예정
낮시간 걷기 1시간+30분 정도
실내사이클 빠르고 정신없이 1시간
아직 엉덩이 근육에 힘주면 통증이 희미하게 남아있어서 오늘까지 하체 운동은 쉽니당
나머지 운동도 패스하고 그냥 한식대첩 보면서 사이클이나 탈거에여!
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