저는 아침 적당히
점심 먹고싶은거 대신 과식x 
커피는 아메리카노만
저녁 샐러드
간식은 안먹거나 과자한입

이렇게하는데 꽤 저한테 잘맞다고 생각되거든요
점심에 먹고싶은거 먹으니까 욕구충족도되고
저녁에 샐러드 먹으니까 운동할때 더부룩하지않고..
드디어 체지방률이 내려가기 시작했구요 ㅋㅋㅋㅋ

제가 적게먹나..싶어도 오늘 짬뽕 조진거 생각하면
전혀 그렇지 않은거같아요. 물론 국물이랑 면남겼어요