퇴근하고 집오면 7시쯤돼서

밥먹고 화장지우고나면 대략 8시정도 돼용....

 

근데 밥먹고 바로 운동하면 위가 아프던데 ㅠㅠ......옆구리도 아프고

다른분들은 저녁식사하시고 바로 운동하시나요?

아니면 30분정도 쉬고 하시나요..

또 아니면 식사하고 처음 간단한운동(스트레칭 등)후에 유산소운동하시나요?

노하우 좀 알려주시면 감사합니닷 ㅇㅅㅇ