오늘은 인클라인 하는날..
솔직히 몸상태가 별로 안좋습니다.
어제 어깨도 잘먹어서 삼두+어깨 근육통과 아직 회복되지 않은 앞벅지 근육통
그래도 운동은 갑니다.
오늘만 버티면 토,일 이틀은 쉴수있으니까요
오늘의 인클라인
인클라인 벤치프레스 스미스 머신 10세트
인클라인 덤벨프레스 5세트
덤벨플라이 5세트
확실히 몸이 지쳐있다는게 느껴지네요
삼두가 힘을 못쓰니 프레스는 빨리 지치고,
중량도 많이 못치는게 느껴집니다.
가슴자극은 보통입니다.
이제 주말동안 쉬면서 회복해야죠 ㅎㅎ
한주동안 수고하셨습니다.
즐거운주말 보내세요^^
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