야구를 하다가 햄스트링 부상을 당했습니다. 

그래도 가볍게라도 집에서 운동을 계속 하고 싶은데 

지금 생각하는 운동은 푸쉬업, 싯업, 플랭크 정도인데 

이 외에 햄스트링에 무리 안가도록 할 수 있는 운동이 있을까요??