맨몸 스쿼트를 하는데 엉덩이랑 허벅지 뒤쪽이 근육통이 오는데요 몇개의 글을 보니 이것이 풀스쿼트로 해서 라는데 풀스쿼트를 하면 앞쪽 허벅지의 자극은 안오는 건가요??? 하프스쿼트를 해야할까요??