허리에 무리가 가네요 흠..............

 

어제 스피닝이랑 헬스하다가 요즘 홈트레이닝 하는데 요가매트 두개 깔고 30개씩 아침 저녁으로 했습니다...(마일리 사이러스 운동도 ㅎㅎ...)

 

오늘 회사와서 앉아 있는데 움직일때 마다 허리 근육이 아파요 ㅋㅋㅋ......

 

일주일에 3번만 해야지 ^^;!

 

여러분도 조심하세요~

 

휴 허리야...