아침 - 곶감1개

오전 운동

푸쉬업 25 * 5세트

4L 물통 풀스쿼트 25 * 4세트

레그레이즈 20 * 5세트

복부 트위스터 50 * 2세트

점심 - 게살비빔밥

저녁 - 다진마늘+닭가슴살1덩이

저녁 운동

워밍업 자유형 400m

평형킥 300m

평자 150m

자평자 300m

배영킥 100m

다운 자유형 150m

종료~

언제쯤 옆구리 지방이 다 없어져서 일반식을 먹을수있을까요 ㅠㅠ

수영장에서 복부지방없으신분들 보면 참부러움..