오늘의 피티는 하체입니당!!
*어깨바벨들고 기본 스쿼트 30개
*어깨바벨들고 다리모으고 스쿼트 30개
*왼다리 앞으로90도 오른다리 뒤로 쭉 펴고 엄지발가락 찍고 제자리 찍고 제자리 30회씩 번갈아서.
*정면보고 오른쪽다리 90도앉아서 왼쪽다리 펴고 발바닥붙이고 끌면서 제자리(발바닥에 수건깔고)
*하나둘셋넷 점프 버피테스트? 15회
 

이렇게 3세트와 넘힘든관계로 복근운동은 50회 1세트ㅜㅜ 
그리고 스피닝 40분까지!!!!!


일주일간의 일탈을 뒤로하며
어젯밤 마지막 초콜릿까지 맛나게먹고 오늘 오전운동 다녀왔습니당
과자로 연명하던 식단도 다시 제자리찾았구용~
사과하나,  두부3분의1모, 구운계란하나, 잡곡밥밥두숟가락, 삶은양배추4분의1쪽, 고추장아찌, 쌈장, 간장참기름
배불배불배불~~~~~~ 캬캬

남은 오늘하루도 건강하게 마무리 하겠습니당:) 
초콜릿 안녕 그동안 고마웠다 쎄굿빠... (ㅠㅠ)