[질문]삼두근 운동 추천 해주세요

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게시물ID : diet_92690짧은주소 복사하기
작성자 : 슈팅스타님★
추천 : 0
조회수 : 546회
댓글수 : 11개
등록시간 : 2016/04/28 16:19:41

현재 상태 및 상황

1. 거의 하루종일 일함(오전 8시 ~ 익일 02시) / 의자에 앉아 있거나 일어서서 계산대 지킴

2. 아령 없음

3. 평행봉에서 딥스 2개 이상 못함(자기 체중으로 근력운동 안되요)

4. 집에 푸시업 바 있음

5. 키 185에 체중 90(최근 9개월 사이 5킬로그램 증가)

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이런 상황에서 삼두근 운동 할만한게 어떤게 있을까요??

뜬금 없지만 반팔입었을떄 삼두쪽이 너무 허전해져서 좀 이상하더라구요

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