하체가즈아ㅏㅏㅏㅏㅏ
상복부서킷*1
유산소20분

아 드디어 하체를ㅠㅠ 숙원사업이던 하체를 불태웠습니다ㅜㅜ
무릎 또 나갈까봐(사실 지금도 약간 통증있는거 보니 약간 무리한 모양이지만요) 정말 무릎님 관절님 하면서 했네요ㅠㅠㅠ
머신이나 바벨은 그나마 좀 괜찮았지만 맨몸이 정말 자세 안나와서 빡... 좀 화가났지만요^^;

정말 하체는 할 때는 와 죽을것같다 나 미친 이걸 왜 한다고 했을까 하는데
다 하고나면 오 불태웠다 하는 느낌으로 개운해서 넘 뿌듯해요(*´◒`*)
절대 좋다는 말은 하지않습니다(하체 힘들어서 피하고 싶어욬ㅋㅋㅋ)

어쨌든 스케쥴은 좀 밀렸지만 운동이 뿌듯해서 기쁘네요ㅎㅎ
진정 불금입니다...☆

다게분들도 좋은하루 보내시고 불금 즐겁게 보내시길 바랍니다(*´꒳`*)