똑같은 운동,  똑같은 식습관을 유지하다보면 정체기가 오잖아요?
문득 그게 유지기랑 같은건가 하는 생각이 들어서요.
다이어트를 어느정도 감량하고 몇개월 유지하고 또 체중 감량 하라고 하던데, 정체기가 유지기와 같은거면 구태여 정체상태를 벗어나려고 노력할 필요 없는건가요? 
정체기 동안 체중 유지효과가 일어난다고 보면요.

정체기랑 유지기가 어떻게 다른지 궁금합니다.

폰인데 본삭금이 안걸리네요.....ㅠ