제가 운동을 안하다가 집에서 조금씩 매일 팔굽혀펴기를 몇달간 해왔습니다. 

그러다가 오른쪽 어깨가 아파서 병원을 가봤는데 오른쪽 어깨 뼈가 이상해서 밑에 뼈랑 잘 닿고 쉽게 아프고 다칠수가 있다고 하시면서 일단 2주동안은 운동은 쉬라고 하셨습니다. 

팔굽혀펴기처럼 어깨 움직이는 운동은 힘들거라고 하시는데 어깨에 무리안가는 맨몸운동 있을까요?  무릎도 안 좋아서 팔굽혀펴기만 했던건데 이젠 어떤 운동을 해야할지 모르겠네요.ㅜㅜ

꾸준히 하니 등도 펴지고 근육이 생겨서 덜 피곤하고 덜 힘들어서 다른 운동이라도 하려고합니다.