아침 : 첵스+저지방우유
점심 : 한솥도시락 or 김치찌게 or 대학교 학식
저녁 : 바나나 1개 or 안먹음
운동 : 하루 2시간씩 헬스 or 스쿼시

2주 전까지 헬스했는데 스쿼시로 바꿨어용
헬스는 유산소 총 50분, 나머지 시간은 런지, 스쿼트, 복근으로 꽉채워서 2시간 운동했어요

근데 정말 하나도 안빠지더라구요......
배는 엄청 고프고.. 운동은 해야겠고..
뭐 먹으면 살찔까봐 아니야, 먹지말자, 하고 지나가고..

헬스가 별로 안맞나 싶어서
스쿼시로 바꿨어요
예전에 2개월만에 6키로 빠졌거든요

근데 스쿼시도 잘 안빠지네요ㅠㅠ
차라리 아침점심저녁을 다 먹을까요?????
맨날 혼밥이라 마니 먹는것도 아니에요ㅠㅠ

아침 : 첵스+우유
점심 : 방울토마토+계란
저녁 : 대학교학식
운동 : 스쿼시 2시간

어떤가요???????