12월 말에 시작해서 5월 말에 PT가 끝납니다

 

우선 4월 1일까지 73 -> 63으로 줄였습니다

 

식이요법은

 

아침 : 닭가슴살 + 야채 + 밥(한주먹)

  - 멀티비타민 + 오메가3

점심 : 닭가슴살 + 야채 + 밥(한주먹)

  - 견과류

저녁 : 닭가슴살 + 야채(탄수화물 금지)

 

악작같이 참고 참아서 10KG 감량에 성공했는데.....

 

현자타임이 왔나봅니다ㅠ

 

4월 2주차부터 먹네요 그냥.. 식이 조절따위 완전 무시 중입니다.

 

거기다 운동도 너~~~~무 하기 싫어요

 

운동도 하다보면 졸리고 하고싶은 생각도 안들고

 

이제 PT 1개월 남았는데... 이 안에 목표 체중감량 해야하는데....ㅠㅠ

 

다이어트 현자타임 물리치는 방법 공유해주실 고수님들 모십니다!! 엉엉..ㅠㅠㅠㅠㅠ

 

빼고싶어요ㅠㅠ 빼서 자신감도 좀 찾고 싶고ㅠ 연애도... 흡..