안녕하세요

일단 제 신체사이즈는 185cm 63kg입니다. 굉장히 멸치입니다.

하루에 팔굽혀펴기 50번씩 하고는있습니다. 턱걸이도 시작할려고하는데

하루에 팔굽혀펴기 몇개가 적당할까요? 

힘이 다 소모될때는 1세트 20번할수있습니다.