안녕하세요 5~6주 전부터 운동을 시작한 20대 남자입니다.

살이 많이쪄서 다이어트를 시작했는데

요요가 오지 않는 방법으로 제대로 하고 있는지 궁금해서 올립니다.

일단 빠지긴 빠졌어요.

일주일에 네 번 정도 스쿼트 60회 하고 사이클 40분 돌리는 걸 계속

하는데 먹는 건 삼시세끼 제대로 먹어요. 물론 양은 조금 줄였습니다. 

간식은 아메리카노 허브티 이정도만 먹습니다. 제일 칼로리 높은 거 먹는게

카페라떼?

이렇게 써놓고 보니 다이어트 되게 약하게 하는 거 같은데

5kg가 빠졌더라구요?

좀 이상하기도 하고.. 제대로 하고 있는 것 맞나요?

요요가 쉽게 올까요? 제가 이런식으로 해서 예전에 8kg 정도 뺐다가

운동 안하고 먹기만 해서 다시 찐 거라서요.. 당연한건가..

답변해주시면 감사하겠습니다

요요안오게 제대로 하고있는 거였으면 좋겠네요..