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게시물ID : diet_93186짧은주소 복사하기
작성자 : 보둥이★
추천 : 8
조회수 : 335회
댓글수 : 14개
등록시간 : 2016/05/06 22:29:57
유산소 걷기 30분, 스핀 50분
스트레칭 10분
풀업 5셋
루마니안데드
80 10회
120 10회 3셋
바벨로우
빈봉 20회 40회 80회(2셋)
케이블크런치
60kg 20회 3셋
레그레이즈+리버스크런치
20회 3셋
행이레그레이즈
20회 4셋
끝~
오늘 운동이하기 싫은날이라~
기본만했어유~ 즐거운 주말 보내셔요~
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