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케틀벨 스윙할때 있잖아요.
게시물ID : diet_93219짧은주소 복사하기
작성자 : cucuad
추천 : 1
조회수 : 532회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/05/07 20:03:16
처음에 엉덩이위쪽 뼈라고 해야하나요? 거기가 너무 아파서 3일하고 쉬고 몇일하다 쉬고했는데

3주전부터 다시 자세 부터 연습하고 하니까 잘되네요.

자극 부위가 주로 엉덩이하고 햄스트링쪽이 털리는게 맞나요?

자전거 탈때 엔진능력 업시켜주는데 플랭크 만큼 좋다고해서 열심히하고있어요!
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