174/54까지 뺐는데요.. 유학생이라 헬스장을 다닐 시간도 돈도 없어서
이제 시간 날때마다 짬짬히 근력운동을 하려고 합니다ㅠㅠ
(강의 끝나고 쉬는시간중  스쿼트를 한다던지..런지를 한다던지
집에서 전공책 읽으면서 잠깐 크런치를 한다던지..)

 근데 틈틈히 하면 효과가 없고ㅜ 헬스장가서 머신이나 중량들면서 해야 근량이 는다고 아는 사람이 얘기해서..

진짜로 그런지 궁금한데.. ㅠ

틈새운동으로 근력운동하면 진짜로 효과가 없너요?ㅠㅠ