어제는 딱인터벌만하고 잠만자서...일지를...
그리고 오늘!!

아침 계란후라이2개 밥작은공기

풀업 9 7 5 5 5 5 4
inverted row 20 15 15 15 15
행레레 15 15 15 15 15
 딥스 12 12 12 10 10
스쿼트 25 25 25 25 25


점심 참치삼각김봡


저녁 핫도그!1개


줄넘기20분 !  석촌호수2바퀴



내일은 국가에서보내주는 강제 2박3일인제여행! 가서
2일동안 일지를못쓰겠네여 
훈련열심히하면 운동되겠죠선배님들ㅜ