스쿼트랑 유산소로만 다이어트해서 등이랑 팔 군살이많아요
그거 다듬어야한다고 근육부터만들고 체지방보다 근육만들기에 중점을 두라고해서 열심히 탄단지 챙겨먹고 근육만들고있는지 한달째인데 주 4회이상 일도 몸쓰는일이라힘든데...
진짜 열심히했는데... 
트레이너가 오랜만에 얼굴보더니 얼굴에 살붙었다고 살쪘다해서 집가면서 펑펑울고있어요...

지금도 그렁그렁...
어쩌죠 먹는걸 줄여야하나요??