안녕하세요..

우리신랑이 정말 심한 복부비만이에요.. 다른곳은 괜찮은데 배만 뽈록ㅠ 백허그를 배쪽으로해서 두르면..

진짜..  심각하다는게 확느껴요ㅠ

임산부 만삭 수준인데..  너무 걱정되서 올려요..

제가 다이어트를 한적이 없어서.. 이런쪽으로 무지해서..

인터넷을 찾아보것으로.. 그대로 하면 안될꺼같아서 자문 좀 얻으려구요ㅠ


일단 신랑은 힘쓰는일을 합니다.. 험한일을해요..  무거운것들 들고 나르고하고..  몸쓰는일이다보니..

인터넷으로 나온것처럼 짜면 안될꺼같아서요ㅠ

일단 신랑은 아침은 거의 먹지않고나가고..

점심도 직장에서 먹고 저녁에만 차려주는데..

저녁과 아침을 어떻게 해줘야할지 고민입니다..

운동하는거 싫어하구요ㅠㅠㅠ  운동도 어떻게 시켜야할지 너무 감이안잡혀요..ㅠ


고수님들.. 도움 좀 주세요ㅠ