여기 다게에서 운동하는법 스크랩해놓고 

보면서 하는중인데요.

영상에서 

런지는 앞으로 뻗으면서 하시던데

제가 해보니까 자세도 잘안되고 그래서그런지 무릎이 아프더라구요.

다른방법없을까하고 검색해서 찾아보니까

뒤로 뻗어서 하는방법이 있길래 그렇게하니까 무릎도 안아프고 잘되는거같아서 이렇게 하려는데 

괜찮은건지 여쭤봅니다.