현재 고등학교 1학년 입니다. 키는 170cm 몸무게는 70~71 왔다갔다 합니다.

 

식사같은경우에는 점심 , 저녁은 이제 학교에서 먹는편입니다.

 

아침은 늦게 일어나서 일단 먼저 거릅니다.

 

점심에는 급식 받는것에서 밥을 반으로 줄이고 반찬양은 밥 한번에 반찬 한번먹는 수준으로 먹습니다.

(국은 따로 싫어해서 안먹습니다.)

 

저녁도 점심때와 동일하게 급식을 받아서 먹습니다.

 

운동은 프리레틱스라는 맨몸운동에서 카디오 15주차 프로그램을 할려고 합니다.

 

프리레틱스 전후에 무조건 2km조깅을 하고 프리레틱스 카디오 프로그램을 진행합니다.

 

이렇게 진행해서 60kg까지 뺄려고 합니다. 무난할까요 ??