최소 여섯 혹은 일곱시 이전에 식사하는 것이 원칙이라고 하는데 퇴근이 늦어서 저녁 식사를 보통 아홉시에 힙니다.

저녁 식사는 간단히 다른갈로 대체 해야 하는지(우유 같은)

호ㅣ사에서 바나나나 계란 같은 걸 먹고 집에 어ㅏ야 하는 지 고민입니다 ㅠ

(완전 운동 초보입니다. 몸무게를 줄인다기 보다 뱃살 빼는데에 집중하고 있습니다.)

      오타가 많은 이유는 모바일로 하느라 서툴러서 ㅠㅠ 죄송합니다