30살 남자구요ㅎ 키는 176입니다.한때 105kg까지 쪘다가.94kg정도에서 운동없이 식이로만 좀 무식한 방법으로 24kg감량해서 현재 70kg에서 유지중인데 뱃살이 너무 쳐졌어요... 감량기간은 한 3개월 정도였는데..
근력을 안해서 그렇다지만 좀 심하게 쳐지고 돌아올 기미가 안보여서 걱정입니다....(징그럽다고 차인건 안비밀...ㅠㅠ)
근력운동으로 어느정도 돌아올까요..? 완전 가죽만 남은 그런 느낌 나는데.. 마사지라도 좀 해주면 올라갈런지요...