운동 5일차 신입 다이어터입니당..
다름이 아니라 식이요법을 다들 어떻게 하고계시는지 
도움 좀 받고싶어서요..
예전에는 하루에 계란 두알 먹고 운동했는데;
이번엔 좀 건강하게 해보고싶어서요ㅠ.ㅠ

지금은 아침 점심 잡곡밥 (가정식)  저녁은 선식 한잔먹는데
이렇게 먹어도 될까 싶어서요..
공유나 추천 부탁드립니다!!!!!!