저는 여건상 닭가슴살을 못먹어 운동 후 계란을 많이 먹습니다 . 그런데 계란이 콜레스테롤과 지방 함량이 높다고 알고 계시는 분들이 많으신데 전혀 아니라네요 레시틴이라는 성분이 오히려 지방을 줄여준다하고 계란과 콜레스테롤이 연관이 없다해요 많은 기사와 자료중 하나만 퍼와봤습니다 참고하셔서 많은 단백질 섭취하셔요~~  http://m.news.naver.com/read.nhn?mode=LSD&mid=sec&sid1=103&oid=055&aid=0000372498