어제는 아이맥스로 어벤져스를 봤습니다

꿀잼!! 시간이 어떻게 지났는지 모르겠어요 




 오늘운동은 쉬엄쉬엄 했습니다

쉬어가는 날도 필요할거같아서요 ㅎㅎㅎ


오늘의 운동

스쿼트머신 6세트

씨씨스쿼트 5세트

레그프레스 5세트

덤벨 와이드 스쿼트 5세트

레그 익스텐션 5세트

레그컬 3세트

인터벌 15분

런닝머신 5분

 
플랭크 조금

끝


관장포함 트레이너들이 시합나간다고 내일은 쉰다네여 

그래서!! 이번주 운동도 끝이났습니다

내일은 태닝하고 휴식을해야겠어요 ㅎㅎㅎ

 좋은밤되세요^^