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게시물ID : diet_121473짧은주소 복사하기
작성자 : 빨간피클★
추천 : 5
조회수 : 381회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2018/04/27 14:27:25
과카몰리 만들 준비 끝났는데
빵을 안사왔다.
젠장...
밥에 먹긴 좀 그렇다.
걍 있는걸로 배불리먹어야지
[하체]
스퀏
맨몸 × 27
25kg ×20
35kg ×15
40kg × 12 ×3
레그익스텐션
15kg × 20
20kg × 16 × 5
레그프레스
20kg × 16 × 5
레그컬
무게기억안남 × 15 × 5
걷기 22분
뛰기 30분
스테퍼 8분 총 60분
ㅡㅡㅡㅡㅡㅡㅡ
돼지고기남은거 밥 오뎅볶음
토마토 과카몰리 닭찌찌큐브 요거트
저녁은 일반식예정~~
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