지난 4월 24일 163/68에서 163/66 2킬로 감량했습니다. 과체중이라 쑥쑥 잘빠지네요.

1일 1식 점심 한끼 회사에서 일반식 먹고 매일 2시간씩 빨리걷기 합니다. 

주말/휴일 점심한끼를 제가 좋아하는 피자/햄버거로 먹으니 평일에 참기 수월하네요.

콜라와 튀김을 줄인덕인지 뾰류지가 덜하고 얼굴 피부톤이 밝아진것 같기도 하고ㅎㅎ

제가 더위를 워낙 질색해서.. 지난 겨울 역대급 추위였음에도 여름더위 보다는 낫겠다고 생각할 정도로 더위에 취약합니다.

5-6월 두달 8주동안 60이하로 감량하면 여름나기가 훨~씬 수월하지 시포요

여러분 아직 폭염까지 2달 남았습니다. 아직 늦지 않았습니다. 다들 힘내세요