겉보기에는 평범한데
복부지방이 엄청난 여자사람입니다. 뱃살이 눈에띄게 늘어서 바지허리둘레가 안맞기 시작해서.. 운동의 필요성을 느끼게 됐습니다.
운동을 제대로 시작하려는건 처음이라서 어디서부터 시작해야할지 모르겠어서 글남겨요..
헬스장은 안다니고 근력 운동은 집에서 하고 공원 뛰려고 합니다!
일단 3일밖에 안되긴했지만
야식이랑 군것질거리는 끊었구요.. ㅠㅠ
스쿼트 40번씩, 베오베에 있는 복근운동 영상 보고 2세트씩 했는데요.
이걸로는 턱도 없이 부족한것같아서요.
처음이라 어떤 운동을 어떻게 시작해야할지 감이 안잡히네요..
어떤운동을 먼저 시작해야할까요?
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