130413 소식 다이어트 4일차!

안녕하세요 ㅎㅎ
오늘도 운동까지 무사히! 마쳤습니당^*^                                                                                                         
아침 - 공기밥 1/3공기 취나물 콩나물 계란찜
점심 - 파리바게트 샐러드 1/2 치즈베이글1/3
저녁 - 플레인요거트 해바라기씨
간식 - 저지방우유 검은콩가루2스푼 아메리카노
운동 - 1시간 12분 걷기
물 - 1.5리터
                                
다른지방으로 가야되서 오늘은 운동을 낮에했어요ㅎㅎ
밤에하는거보다 땀을 더 많이흘려서 더 개운한거 같아요^^
하.... 내일 인적성 치러 올라가고있는데....
잘칠수 있겠죠??ㅎㅎㅎㅎㅎ.......

내일도 모두 열다이어트해요:)ㅎㅎ