ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 금,토,일 - > 술,고기,과자,아이스크림!!!!!! 주말은 많이먹어야지.. 했는데 첫주라 폭식한듯..ㅎ

퇴근 6;30+

시작몸무게 65 (5월23일)

-시작전 준비운동 , 팔벌려뛰기 20 , 팔굽혀펴기 15/6/5 , 플랭크 20/15/15/15/5

-오늘 많이 걸음.. 종아리랑 발목이 넘나아팠음 ㅜㅜ

금주목표 6km .. 그냥 5km씩 하기로!ㅎㅎ

아침 - 바나나1개

점심 - 회사밥 배뷰르게

저녁 - 바나나1개 닭가슴살 1개 포카리1잔