이틀 째 운동했는데 기본 체력이 별로 없어요. 
지금 현재 하는 건  설렁설렁 밖에서 한시간 정도 걷고 (7km 정도?) 집에와서 7분운동 어플보면서 한셋트 하고 체력되면 한셋트 더 합니다. 
체력이 안좋으니까 맨날 아프고 살찌고 해서 운동해서 몸을 만들려고 하는데 혹시 추천해 주실 운동 있으신가요? 
푸쉬업은 못해서 어플 볼때도 무릎대고 하고있어요
아 그리고 음식은 이틀 밖에 안됐지만 밀가루나 간식류 안먹으려고 하고 양배추즙 챙겨마시고 1200칼로리 안에서 먹으려고 하고 있어요! 
 헬스장을 가는게 나을까요? ㅠㅠ 
도움이 필요합니당 ㅠㅠ 
제 목표는 체력향상+감량입니다!