1일 1식

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1일 1식

게시물ID : freeboard_1320787짧은주소 복사하기
작성자 : 악멸

추천 : 2
조회수 : 203회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2016/05/25 14:21:01

아침은 거르고

점심은 닭가슴살소세지2개 + 야채 + 반찬조금 +저지방우유

운동: 스쿼트,캐틀벨,아령,팔굽혀펴기,플랭크 대충할수 있을만큼

저녁도 거르고

일끝나고 1시간이상 걷기

그러고 집에 돌아와서 날마다 소주2병 먹고 잤더니

살이 안빠짐..

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