퇴근 6;00+

시작몸무게 65 (5월23일)

-시작전 준비운동 , 팔벌려뛰기 20 , 팔굽혀펴기 15-7-2 , 플랭크 30-45-40

-오늘 땀 최고 ~_~

아침 - 틈 에이러 몇개집어먹음

점심 - 회사밥 닭볶음탕 맛있게먹음ㅋㅋㅋ

운동전저녁 - 틈에이러 많이

운동후저녁 - 바나나1개 닭가슴살 1개 포카리반잔