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다이어트 일기 1일
게시물ID : diet_94450짧은주소 복사하기
작성자 : 21살솔로★
추천 : 1
조회수 : 281회
댓글수 : 8개
등록시간 : 2016/05/26 15:27:53
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목표 : 당당하고 멋진 솔로가 되기, 입고 싶은 옷 맘대로 입기

아침 : 고구마 1개
10시 : 달걀 흰자 4개, 노른자 2개
점심: 바나나 1개
15시 : 고구마 1개, 바나나 1개
17시 : 달걀 흰자 2개, 노른자 1개(예정)

운동 : 스텝박스 40분

- 내일 식단에 샐러드, 프로틴, 영양제 추가하기
- 근육 운동 추가하기
- 몸무게에 너무 신경 쓰지 말기
- 폭식하지 말기
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