진지하게 다이어트를 시작한지
한달하고도 10일 정도가 지나가고 있는 중입니다

처음엔 연예인들이나 하는 다이어트 식단을 보고
삼시세끼를 고구마 계란 두부 닭가슴살 이렇게만 먹으면서
근력 유산소를 병행해서 하다가
진짜 힘이 안나서 현미밥 미역국 북엇국 등 적절하게 한식으로 바꿔 먹고 있습니다

그런데 문제는 간식에 대한 몸의 기억입니다
과거의 저는 지친 하루를 끝내면
맛있는 주전부리를 들고 자취방에 와서
재밌는 걸 보며 웃는게 하루 스트레스를 푸는 유일한 낙이였습니
다 그리고 공부 하는 중간중간에도 단걸 먹으면서 공부하는게 습관이였던 사람이 그걸 다 끊으려니 죽을 맛인거죠

아 그 과자는 그런 맛인데 그렇게 달콤한데
짭잘한데 그 과자는 바삭한데 등등 미치겠는겁니다
그래도 칼로리를 보니 500kcal 근처들이라
단념하며 살아오다가 
에라 모르겠다 막 먹고 생긴 증상들이 있습니다
바로 구토입니다

먹은 뒤에 자괴감이 심하게 들어서 자꾸만 하루종일 먹은걸 다 끌어올리며 구토합니다 심각한건 이 증상이 4-5일 주기로 반복된다는겁니다 그 말은 한번 구토하면 내가 다시 먹으면 쓰레기다 
이러고 참는게 최대 4-5일이라는거죠
왜 똑같은 행동을 반복하는걸까요

오늘은 식욕 참겠다고 아이스브레이커스? 작은 한통이 34kcal 이길래 먹었는데 설사 부작용이 있다는걸 설사하고 알았네요

아이스브레이커스 먹고 과자도 또 4일 주기가 돌아오는 시점이라 나사 풀려서 먹고

나참내 위로 아래로 수분 한트럭 흘려나간 느낌입니다


여러분 도대체 폭식 안할려면 저는 어떻게 해야할까요
마음이 허합니다 마음이..
(사실 실연 당한 참에 다이어트 시작한거라 ..
매일 울며 잠드는 것도 수분소실에 한 도움 하겠죠? 하하..)