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선배님들 내일 처음으로 헬스장 가는 왕초보입니다. 조언 부탁드립니다.
게시물ID : diet_94599짧은주소 복사하기
작성자 : L리
추천 : 0
조회수 : 413회
댓글수 : 5개
등록시간 : 2016/05/28 23:02:29
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일단 오늘 헬스장 결제하고 운동화까지 딱 사고
내일 처음으로 헬스장을 가려하는데요. 
뭐부터 어떻게 해야할지 막막합니다.

아무리 검색을 해봐도 감이 아오는데 오유 헬스 선배님들에게 조언 좀 부탁드립니다.
저는 186cm 에 90kg 이고 체중 감량 겸 몸 만들기 헬스를 하려고 하는데 
어떤 운동을 해야할지 모르겠습니다.

너무 뜬 구름 잡는 질문 일수도 있겠지만 제 지식이 전무해서 이렇게 밖에 질문을 못하네요...ㅠ
어떤 운동을 몇개씩 몇세트 해줘야할지 조언 해주신다면 정말 감사하겠습니다!!

그밖에 갠적인 팁이나 노하우 말씀해주셔도 감사하겠습니다!!
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