일단 오늘 헬스장 결제하고 운동화까지 딱 사고
내일 처음으로 헬스장을 가려하는데요.
뭐부터 어떻게 해야할지 막막합니다.
아무리 검색을 해봐도 감이 아오는데 오유 헬스 선배님들에게 조언 좀 부탁드립니다.
저는 186cm 에 90kg 이고 체중 감량 겸 몸 만들기 헬스를 하려고 하는데
어떤 운동을 해야할지 모르겠습니다.
너무 뜬 구름 잡는 질문 일수도 있겠지만 제 지식이 전무해서 이렇게 밖에 질문을 못하네요...ㅠ
어떤 운동을 몇개씩 몇세트 해줘야할지 조언 해주신다면 정말 감사하겠습니다!!
그밖에 갠적인 팁이나 노하우 말씀해주셔도 감사하겠습니다!!