(사진은 퍼온사진)
오늘은 어깨운동 하는날..
고통스러운 날이기도 합니다 ㅎㅎㅎㅎ
오늘의 운동
비하인드 넥프레스 스미스머신 8세트
덤벨숄더 프레스 8세트 + 디센딩 2세트 (스탠딩)
레이즈 6세트 +디센딩 3세트
행잉니업 5세트
오늘 뜬금없이 몸이 좀 마른느낌이 든다는 소리를 들었습니다.
살빠졌냐고..
근데 제 몸무게는 그대로거든요 ㅎㅎㅎㅎ;;
몸이 좀더 좋아진거 같다네요
아마 근육이 더 생겼나 싶다가도..
거울보면 그게그거같은데.. 흠..
아무튼 어깨운동은 아주 잘먹었습니다.
비넥 세트수를 줄이고 덤벨숄더 세트수를 늘렸는데.. 자극은 훨씬 좋네요
아마도 디센딩때문이겠죠.
고통스런 어깨운동도 끝났습니다.
내일은 인클라인 휴..
파이팅! ㅎㅎㅎㅎ
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