드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
게시물ID : diet_121972짧은주소 복사하기
작성자 : 빨간피클★
추천 : 4
조회수 : 186회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2018/05/26 19:08:56
어깨운동 하려다 왠지 지루해서
케틀벨 스윙 14kg 35회
케틀벨 스내치 8kg 각 10회씩
마운팅클라이밍 20회
4셋
버피 10회 2셋
이런 운동들로 시간을 채우기엔 체력이 딸림을 깨닫고..
어깨운동시작
사이드레터럴 2kg 30×5
덤벨숄프 서서 3kg 20×5
프론트레터럴 5키로원판 20×3
플랭크 1분. 40초
끝!
남편이 오리요리 해달래서
서둘러 장보러. 유산소는 장보기로 대체!(핑계ㅋㅋ)
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.